Biomechanika
Wyeliminuj ból po zewnętrznej stronie kolana
Dogłębna przyczyna bólu po zewnętrznej stronie kolana oraz skuteczny sposób pozbycia się tego problemu.
Karol „Crofty Snake” Domański
Jestem Karol Domański, znany jako Crofty Snake oraz jako Big Boss Biomechaniki. Jestem holistycznym, certyfikowanym trenerem personalnym na siłowni Fabryka Ciao w Krakowie, a także certyfikowanym specjalistą biomechaniki.
Biomechanika
Prawdziwa przyczyna pochylonej do przodu głowy i okrągłych pleców
Dowiedz się, jak skutecznie cofnąć głowę do tyłu oraz jak wyrównać plecy.
Biomechanika
Wyrównaj swoje ramiona i łopatki tymi dwoma ćwiczeniami
Prawy bark niżej od lewego? Prawa pierś mniej zarysowana od lewej? Istnieje podłoże tego zjawiska oraz sposób na jego rozwiązanie.
Biomechanika
Ćwiczenia siłowe, dzięki którym pozbędziesz się asymetrii bioder
Dzięki tym ćwiczeniom siłowym wyrównasz swoje biodra i pozbędziesz się dysproporcji mięśni nog.
Biomechanika
Ustal swoją lateralizację ciała trzema prostymi testami
Dowiedz się, jaką masz lateralizację ciała (asymetrię) z pomocą trzech prostych testów.
Biomechanika
Dlaczego rwie Cię w plecach, gdy na nich leżysz (albo na brzuchu)?
Dowiedz się, jakie jest rozwiązanie problemu napięcia lub bólu w odcinku lędźwiowym podczas leżenia płasko na plecach albo na brzuchu.
Biomechanika
Jak pozbyć się haluksów
Haluksy albo inne problemy z palcami stóp? Spróbujcie tego!
Biomechanika
Prawdziwa atomówka do odblokowania miednicy
Zróbcie to ćwiczenie, jeżeli brakuje Wam mobilności w biodrach, a żadne inne ćwiczenia nie działają.
News
Zmiany w rezerwacji terminów treningów personalnych
Po mojej integracji z Booksy zmieniają się zasady rezerwacji u mnie terminów treningów personalnych.
Biomechanika
Sekret do odblokowania bioder
Brak rzetelnej rotacji wewnętrznej biodra może prowadzić do bólu w odcinku lędźwiowym. Oto, jak to naprawić.
Biomechanika
Mniejszy od lewego prawy pośladek oraz podbite prawe biodro to nie przypadek
Dowiedz się, dlaczego masz prawe biodro wyżej od lewego oraz dlaczego Twój prawy pośladek może być słabszy i mniejszy od lewego.
Biomechanika
Podłoże Twojego spiętego mięśnia gruszkowatego lub rwy kulszowej
Dowiedz się, jak pozbyć się zespołu mięśnia gruszkowatego na stałe.