Dlaczego Twoja rotacja wewnętrzna ramiona również ssie?
Twoja ograniczona mobilność rotacji wewnętrznej ramion ma konkretne podłoże.
Dlaczego Twoja rotacja zewnętrzna ramion ssie?
Istnieje wyraźna przyczyna tego, że Twoja rotacja zewnętrzna ramion jest kiepska.
Sekret spiętych zginaczy bioder
Zamiast rozciągać zginacze bioder powinniście zrobić coś zupełnie innego.
Czemu masz wiecznie „spięte” hamstringi?
Dowiedz się, dlaczego w większości przypadków nie powinno się rozciągać hamstringów.
Dla wszystkich, którzy ze mną trenują—o sile, która nie rodzi się z pędu
Artykuł dla tych, co nie potrafią już odpuścić. Dla tych, co budzą się rano i już czują napięcie…
Współczesna farmakologia i biohacking w pigułce
Dowiedz się o lekach Metformina i Monjaro, które wykorzystywane są w leczeniu przypadłości metabolicznych.
Tylko głupiec ignoruje potęgę anegdot
Jak skutecznie wyleczyć choroby cywilizacyjne i autoimmunologiczne? Jest na to sprawdzony sposób.
Częste pytania do mnie — do osoby żyjącej od lat na diecie z czerwonym mięsem bez błonnika
Częste pytania kierowane do mnie o dietę animal-based, która opiera się o czerwone mięso oraz o eliminację błonnika i warzyw.
Into The Rabbit Hole, Vol. IV
Dive into The Rabbit Hole of myths, lies and frauds of mainstream nutrition guidelines. This is the fourth part of ultimate knowledge cheat sheet.
Czym jest mTOR?
Dowiedz się, czym jest, kiedy zachodzi i jakie korzyści daje kinaza białkowa mTOR.
Into The Rabbit Hole, Vol. III
Dive into The Rabbit Hole of myths, lies and frauds of mainstream nutrition guidelines. This is the third part of ultimate knowledge cheat sheet.
AMPK i mitochondria — o co chodzi?
Ściągawka, dzięki której szybko zrozumiesz proces AMPK zachodzący w mitochondrium.