Biomechanika

Sekret spiętych zginaczy bioder

Zamiast rozciągać zginacze bioder powinniście zrobić coś zupełnie innego.

Biomechanika

Czemu masz wiecznie „spięte” hamstringi?

Dowiedz się, dlaczego w większości przypadków nie powinno się rozciągać hamstringów.

Porady

Dla wszystkich, którzy ze mną trenują—o sile, która nie rodzi się z pędu

Artykuł dla tych, co nie potrafią już odpuścić. Dla tych, co budzą się rano i już czują napięcie…

Wiedza

Współczesna farmakologia i biohacking w pigułce

Dowiedz się o lekach Metformina i Monjaro, które wykorzystywane są w leczeniu przypadłości metabolicznych.

Choroby

Tylko głupiec ignoruje potęgę anegdot

Jak skutecznie wyleczyć choroby cywilizacyjne i autoimmunologiczne? Jest na to sprawdzony sposób.

Animal-based diet

Częste pytania do mnie — do osoby żyjącej od lat na diecie z czerwonym mięsem bez błonnika

Częste pytania kierowane do mnie o dietę animal-based, która opiera się o czerwone mięso oraz o eliminację błonnika i warzyw.

Anty-mainstream

Into The Rabbit Hole, Vol. IV

Dive into The Rabbit Hole of myths, lies and frauds of mainstream nutrition guidelines. This is the fourth part of ultimate knowledge cheat sheet.

Wiedza

Czym jest mTOR?

Dowiedz się, czym jest, kiedy zachodzi i jakie korzyści daje kinaza białkowa mTOR.

Anty-mainstream

Into The Rabbit Hole, Vol. III

Dive into The Rabbit Hole of myths, lies and frauds of mainstream nutrition guidelines. This is the third part of ultimate knowledge cheat sheet.

Wiedza

AMPK i mitochondria — o co chodzi?

Ściągawka, dzięki której szybko zrozumiesz proces AMPK zachodzący w mitochondrium.

Anty-mainstream

Into The Rabbit Hole, Vol. II

Dive into The Rabbit Hole of myths, lies and frauds of mainstream nutrition guidelines. This is the second part of ultimate knowledge cheat sheet.

Anty-mainstream

Into The Rabbit Hole, Vol. I

Dive into The Rabbit Hole of myths, lies and frauds of mainstream nutrition guidelines. This is the first part of ultimate knowledge cheat sheet.