Porady
Dla wszystkich, którzy ze mną trenują—o sile, która nie rodzi się z pędu
Artykuł dla tych, co nie potrafią już odpuścić. Dla tych, co budzą się rano i już czują napięcie…
Konrad Grzesik
Jako trener personalny nie tylko prowadzę treningi, prowadzę ludzi przez zmianę. Pomagam odzyskać siłę, pewność siebie i formę, której naprawdę pragną.
Wiedza
Współczesna farmakologia i biohacking w pigułce
Dowiedz się o lekach Metformina i Monjaro, które wykorzystywane są w leczeniu przypadłości metabolicznych.
Wiedza
Czym jest mTOR?
Dowiedz się, czym jest, kiedy zachodzi i jakie korzyści daje kinaza białkowa mTOR.
Wiedza
AMPK i mitochondria — o co chodzi?
Ściągawka, dzięki której szybko zrozumiesz proces AMPK zachodzący w mitochondrium.
Wiedza
Czym jest ATP?
Czym jest adenozynotrójfosforan (ATP) w procesie przemiany materii w mitochondrium komórkowym?
Porady
Dlaczego ból WZROSTOWY jest lepszy od LĘKU i od SUBIEKTYWNEJ KONTROLI
Schemat działania, żeby wyjść z błędnego koła lęku, kontroli i braku ruchu.
Porady
Suplementuj i wróć do gry
Suplementuj witaminy, minerały i specyfiki z listy, aby wspomóc swój organizm w regeneracji oraz w walce ze zmęczeniem i z stresem.
Ketoza
Protokół prowadzenia diety NeuroKeto — adaptacja, suplementacja, strategia
Dowiedz się, w jaki sposób zaadaptować, wdrożyć i kontrolować dietę ketogeniczną NeuroKeto — model odżywiania, który wspiera, a nie zniewala.
Porady
Zmiana zakorzenionych schematów
Wskazówki, które pomogą Ci przeprogramować ciało z trybu przetrwania i ucieczki w tryb wzrostu i stabilizacji.